Rus, medisiner og tretthet
Sikkerhetsregler og nulltoleranse for påvirket kjøring.
Del 27 av 50: Sikkerhet og ansvar
Påvirkning gir høy risiko
| Påvirkning | Effekt | Konsekvens |
|---|---|---|
| Alkohol | Redusert reaksjon | Økt ulykkesfare |
| Medikamenter | Dårligere vurdering | Kjøring kan være uforsvarlig |
| Tretthet | Svarer saktere | Lengre stopplengde |
Tegn på tretthet
- Du gjesper ofte og mister fokus
- Blikket blir «tungt» og du mister fart
- Du husker ikke de siste minuttene
Slik tar du ansvar
- Ikke kjør hvis du er usikker på påvirkning
- Planlegg pauser og bytt sjåfør på lange turer
- Les pakningsvedlegg og følg rådene ved medisiner
- Bruk prinsippene fra risikovurdering og kjøring i ulike forhold
Sjekkliste før langtur
| Punkt | Hvorfor | Tips |
|---|---|---|
| Søvn | Reduser risiko | Sov godt i forkant |
| Pauser | Holder deg våken | Stopp jevnlig |
| Mat og drikke | Stabilt fokus | Unngå tung mat rett før kjøring |
Når du bør stoppe
- Når du blir trøtt og mister oppmerksomhet
- Når du må kjempe for å holde fokus
- Når du kjenner deg stresset eller urolig
Forrige del
Neste del
- Gå videre til distraksjoner og mobilbruk .